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大腦賦予我們對(duì)世界的理解與感受，決定我們的行為，但大腦不是我們的意識(shí)可以直接左右。事實(shí)上我們能感知到的自我，僅占大腦很小的一部分，真正奧秘都在潛意識(shí)的海洋里。我認(rèn)為這紀(jì)錄片最大價(jià)值，是啟發(fā)我們?cè)诰唧w生活中，重新反思自己的認(rèn)知、感受與行為：為何做出這個(gè)決定，潛藏的不安到底是什么，為何我感到愉悅、悲傷、焦慮，為何我想/不想去做，這些潛意識(shí)海洋浮現(xiàn)出的冰山一角，都是我們?cè)囍斫庾约捍竽X并與它對(duì)話的重要線索。大腦結(jié)構(gòu)的改變需要具體的樣本學(xué)習(xí)，光想沒(méi)有用，一定要具體實(shí)踐，通過(guò)比較實(shí)踐結(jié)果來(lái)調(diào)整自己，并在這個(gè)過(guò)程中觀察自己內(nèi)心感受，按感覺(jué)更舒服（愉悅、滿足，并減少焦慮）的方向去調(diào)整。只有具體的行為能改變自己大腦結(jié)構(gòu)，而非想法。這一方面紀(jì)錄片沒(méi)有談及，有興趣可以上B站搜“YJango”看他的學(xué)習(xí)觀系列視頻。